Skam efter sexuellt våld kan leda till att tvingas lämnar de delar av sig själv som bär på den traumatiska händelsen. Det kan vara ett försök att distansera sig från traumat för att tillfälligt inte överväldigas psykiskt. Att läka traumat kan vara att hämta inre delar av sig själv och ge dem den omsorg och upprättelse som de förtjänar.

────────────────

🎬  Filmen tolkar en överlevares berättelse:

"Att kroppen reagerar betyder inte att jag VILL det. I det här fallet så var min kroppsliga reaktion ett tecken på ett traumatiskt minne som jag behövde ta hand om. En inre barndel var kvar i en traumatisk situation, jag hade lämnat honom där. Han behövde att jag lyssnade på vad han upplevt, och min hjälp att ta sig därifrån."

📝 Överlevare av sexuellt våld

För många överlevare blir skammen en förlamande börda genom ett helt liv. Studier visar att det tar i genomsnitt över 20 år innan överlevare som utsattes som barn berättar om övergreppen för första gången. Skam, skuldkänslor och rädsla för att inte bli trodd är centrala orsaker till varför.

🧠 Studier visar att skammen efter sexuellt våld riskerar att leda till både fysisk och psykisk ohälsa som kronisk smärta, missbruk, ätstörningar, PTSD och depression. Skammen är också en avgörande orsak till den kraftigt förhöjda suicidrisken hos sexuellt utsatta, där 1 av 4 någon gång försökt ta sitt liv.

────────────────

🎬  Filmen tolkar en överlevares berättelse:

"Jag var ett litet barn och när de tog och brukade mig, lämnade det sitt gift i mig och från den stunden spreds gifter i mig och jag förvandlades till ett lermonster som  smutsar ner och förgiftar allt som tar eller rör vid mig.”

📝 Överlevare av sexuellt våld

♥️ Varmt tack till röstskådespelaren, själv överlevare, som ger röst åt en annan överlevares berättelse.

📷 Foto (Lermonstret): Mahdi Bafande 

Ett vanligt sätt att reagera om man blir utsatt för sexuellt våld är att “anpassa sig” efter förövaren. Det kan t.ex handla om att hamna i  överlevnadsresponsen “Fawn” och bli tillmötesgående, eller att tvingas leva i förövarens värld där övergrepp normaliseras som en del av vardagen. Det är ett sätt att överleva i en omöjlig miljö. Skulden och skammen ligger alltid hos den som väljer att utöva våld.

────────────────

🎬  Filmen tolkar en överlevares berättelse:

“Det var så lätt att utsätta mig.
Det kunde jag skämmas över.

Jag bara följde som en lydig hund. Lydde order mot min egen vilja. Blev till lera i förövarnas händer. Gjorde mig till det som krävdes för att överleva.

När jag var barn så passerade oändligt många förvridna ansikten. Successivt blir dina försvar till sand som sveps bort med en vind. Till slut finns det bara en lerklump kvar, som formar sig efter onda händer, som lyder order, mot sin egen vilja.”

📝 Överlevare av sexuellt våld

Hur omgivningen speglar den utsatta kan både lindra eller förstärka skammen. Många överlevare vittnar om hur de utestängs från sociala sammanhang när de berättar. Omgivningens svek förvärrar skammen och traumat. 

🧠  Studier visar att när omgivningen ignorerar, misstror eller skuldbelägger den utsatta så ökar det skam och PTSD-symptom.

────────────────

🎬 Filmen tolkar en överlevares berättelse:

“Jag berättade för en lärare som jag litade på. Hon började undvika mig och sa att jag inte kunde prata med henne om sådana saker för att det blev “för jobbigt” henne. Jag skämdes något enormt. Det kändes som att jag hade gjort något fel. Det var som att hon såg på mig som något smutsigt och illaluktande när hon undvek mig.”

📝 Överlevare av sexuellt våld

Genom alla tider har det funnits människor som vill tysta överlevare, och normalisera sexuellt våld och övergrepp på barn. Även i nutid. För att förändring och läkning ska vara möjligt måste vi som samhälle våga se det som är sant, även om det är smärtsamt. Men historien har visat oss att samhällen, på samma sätt som individer, värjer sig mot att ta in och vara kvar i det som skaver. Istället inträder en kollektiv “minnesförlust”, där de som har möjlighet fortsätter sina liv som om inget har hänt – men samtidigt lämnar de utsatta att ensamma bära smärtan. 

✨ För att ett samhälle ska kunna läka så krävs sanning, självrannsakan och att de som skadat bär sin skuld och skam. Annars cirkulerar vi bara i samma oändliga korridorer.

────────────────

🎬 Filmen tolkar en överlevares berättelse.
Vittnesmålet hör ni i videon.

📝 Överlevare av sexuellt våld

♥️ Varmt tack till röstskådespelaren, själv överlevare, som ger röst åt en annan överlevares berättelse.

Dagens video tolkar en text där en överlevare beskriver hur andra människors kärleksfulla omsorg kan vara avgörande för att bryta sig igenom lager av skam. Men också att det kan upplevas både befriande och smärtsamt att bli bemött med omsorg. 

🧠 Forskning visar att socialt stöd efter sexuellt våld minskar skam och symptom på PTSD hos utsatta.

────────────────

🎬 Filmen tolkar en överlevares berättelse:

"Först: En annan människas kärleksfulla omsorg.

Därefter; små näpna revor i min gardin!

Underbart…

Fast gift!

Vrider mig som en huggorm som satt tänderna i sin egen svans.

Obekant, ovant. Otrygghet.

Underbart och giftigt.

Självhatet är ju någon att hålla i handen i en mörk värld.

Han och jag bor på mitt rum och suger livet ur varann som två blodtörstiga iglar.

Skamrummet under det kolsvarta täcket.

Satans jävla as att komma med denna villkorslösa värme!
Underbart och giftigt.

Skammen är ett mycket mörkt rum.

Din kärleksfulla omsorg

är en motståndshandling

mot allt mörker i världen."

📝 Överlevare av sexuellt våld

Nu börjar skiftet, från mörker till ljus.

Vi måste våga se verkligheten – även det extremt grova våldet. Förövarna vill att allt ska stanna i det dolda. När de utsatta berättar får vi inte vända bort blicken. Det är vårt ansvar att bära tillsammans. För att samhället ska kunna läka krävs att vi vågar se det som är sant.

✨ Vi behöver en rörelse som aktivt tar ställning för överlevare, för att bryta med våldet och medverka till läkning.

Överlevare bär på sanning – och sanning är makt.

Den är nödvändig för djupgående förändring.

────────────────

"However painful the experience has been, we remain convinced that there can be no healing without truth."

–Desmond Tutu

────────────────

🎬 Filmen tolkar texter från två överlevare:

“En av de viktigaste stunderna för mig var när jag tillslut förstod att i situationer där andra offer dödades men jag överlevde, så vill troligtvis inte de som dödats att jag också dör. Väldigt länge hade jag en så stark överlevnadsskuld och det kändes som att enda sättet att ställa något till rätta var om jag också dog (tog livet av mig). Nu kan jag tänka på de som dödades och tro att de kanske ber mig fortsätta kämpa, att de gläds åt att jag överlevde, att jag är vid liv är något bra.”

📝 Överlevare av sexuellt våld

────────────────

“Förövarna kan inte berätta för någon, för alla skulle förakta dem om de visste. Jag föraktar dem för vad de gjorde.

Deras enda språk är våld.

Och de förstår inte, att ju mer dom skadar

Desto längre ner

Sjunker dem.

De är bottenskrapet. Längst ner. Något ruttet.

Förövarna kan aldrig berätta det som är sant.

Men det kan jag.”

📝 Överlevare av sexuellt våld

Trauma löper ofta som en smärtsam röd tråd genom generationer. Det kan krävas mycket mod att vara den som bryter kedjan. Vi måste alla ta ställning för de som utsatts för att bryta cykeln av våld och och förhindra att smärtan går i arv. Idag får vi lyssna till en otroligt modig och kraftfull förälder som bryter kedjan – och står upp för sig själv och sitt barn.

♥️ Varmt tack till skådespelaren Lo Kauppi som ger röst åt en överlevares berättelse. 

────────────────

🎬 Filmen tolkar en överlevares berättelse.
Vittnesmålet hör ni i videon.

📝 Överlevare av sexuellt våld

Nu skiftar vi skammen.
Lyssna till rösterna som bär bördan från utsattas axlar.

Till dig där ute som fortfarande bär på skam efter sexuellt våld: 

Det var inte ditt fel. Du är inte ensam. Låt skammen bli till sand som rinner genom fingrarna och sköljs bort med en stor våg. 🌊

────────────────

🎬 Filmen tolkar en överlevares berättelse.
Vittnesmålet hör ni i videon.

📝 Överlevare av sexuellt våld

♥️  Varmt tack till alla överlevare i videon som ger röst åt en annan överlevares berättelse.

────────────────

🌅 Skamskifte slutar inte här.

Det fortsätter i varje samtal, i varje möte, 

varje gång någon vågar berätta 

och någon annan vågar ta emot.

Tillsammans skiftar vi skammen. 🕊️